ورزش های اصلاحی ۲

مجموعه تمرینات اصلاحی (۳) شامل:

  1. زانوی عقب رفته
  2. پای طاقدیسی
  3. زانوی پرانتزی
  4. پشت کج
  5. زانوی ضربدری

را از اینجا مطالعه کنید.

این مطلب را به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در print

اطلاعات تماس

اسکرول به بالا